Atasi Bangun Kesiangan Ala Jafra Tips
Posted by Unknown on Jumat, 12 Agustus 2016.
JAFRA Lovers, sering mengalami bangun kesiangan? Wah berarti harus ada yang diubah nih!
Yuk ikuti #JAFRAtips berikut:
Yuk ikuti #JAFRAtips berikut:
- Hindari konsumsi kafein, alkohol dan makanan berminyak di malam hari karena akan mengganggu tidurmu.
- Hindari penggunaan handphone sebelum tidur, cahaya dan radiasinya bisa merusak tidur dan menyebabkan sakit kepala.
- Lakukan aktivitas yang membuat relaks misalnya dengan membaca bacaan ringan. Hindari bekerja atau belajar sebelum tidur.
- Selain melakukan langkah tadi, memasang alarm juga sangat penting. Letakkan agak jauh dari tempat tidur.
Semoga #JAFRAtips tadi membuat tidurmu lebih berkualitas sehingga tidak terlambat lagi untuk bangun pagi ya, JAFRA Lovers!
No Responses to Atasi Bangun Kesiangan Ala Jafra Tips
Leave a Reply